Dessin Facile

Dans le livre d’Anne Marie jobin : Créez la vie qui vous ressemble , il y a un chapitre très intéressant   sur la peur de l’inconnu. En le relisant ce matin, j’ai eu envie de vous en partager un extrait que je trouve vraiment très juste, autant dans ma propre pratique du journal, que dans mon expérience avec mes clientes. Voici ce qu’elle écrit :   " La peur de l’inconnu se traduit de mille et une façons dans nos projets. On peut, par exemple, résister à un changement de cap; repousser du matériel riche parce qu’il n’est pas familier; refuser une vision importante; s’accrocher à un associé avec qui la collaboration ne fonctionne pas, par peur de ne pas en trouver un autre; avoir peur d’explorer un blocage pour ne pas avoir à réviser ses façons de faire; etc. Quand nous avons peur de l’inconnu, c’est comme si nous coupions l’information à sa source; nous nous retrouvons donc extrêmement limités dans notre expression et notre capacité à créer. Pour apprivoiser cette difficulté, il

Un exercice que j’aime faire régulièrement et que je trouve non seulement inspirant, facile, amusant mais aussi déclencheur quand je me sens un peu bloquée, ou que je ne sais pas quoi faire, ou par ou commencer un travail avec le journal, c’est l’écriture en spirale . Je trouve que cet   exercice est encore plus enrichissant quand je prends   une image. En voici un que j’ai réalisé dernièrement. Pour celui-ci, j’ai choisi mon image au hasard et celle-ci était très « parlante ». Cette technique m’a permise de débuter un travail en profondeur sur un thème récurrent dans ma vie. Elle est très facile à utiliser : il vous suffit d’écrire en spirale autour d’un point ou d’une image. Le fait d’écrire de cette manière déstabilise le mental et vous donne accès au cerveau droit plus intuitif et créatif . Ce qui peut vous apporter de belles informations sur vous-même et de belles découvertes. Essayez cette technique et venez m’écrire vos commentaires!

Voici encore un exercice très intéressant qui peut vous apporter de belles réflexions. Commencez par choisir une forme géométrique qui vous inspire  : un rond, un triangle, un carré, un trapèze, une forme avec 5,6 ou 8 cotés, etc. Dessinez-la sur votre page blanche, puis, réalisez un dessin à partir de cette forme. Laissez votre créativité s’exprimer. Pour terminer, donnez un titre à votre dessin puis notez tout ce qu’il vous inspire, vos ressentis, vos réflexions et tout ce qui vous vient à l’esprit. Pour ma part, la forme du triangle m’a spontanément amenée à me situer dans un espace régénérateur entre le ciel et la terre et m’a apporté une belle réflexion sur mon besoin de me ressourcer et comment y parvenir. A vous de jouer maintenant!

Durant la période des fêtes, j’ai vu passé la proposition d’un collage pour la nouvelle année sur le blog de l’animatrice française Valérie barrois  : les couleurs de la vie. Je n’ai malheureusement pas eu le temps de le faire à ce moment là, mais son collage m’est resté dans la tête et cette semaine, j’ai décidé de le faire en l’adaptant un peu. Je voulais décorer la dernière page de mon nouveau cahier. (La première étant déjà faite). En suivant les consignes de Valérie, j’ai choisi une image pour le fond de page . J’ai cherché un paysage ou quelque chose de coloré, mais finalement, c’est l’image d’une femme habillée en blanc qui lève la tête et écarte les bras qui m’a le plus appelé. Ensuite pour la 2 ème image , je cherchais plutôt un objet ou quelque chose de particulier, et la encore, c’est une femme habillée en rouge que j’ai choisi. Tout en cherchant mes deux images, j’ai aussi découpé des mots qui raisonnaient à mes oreilles, des phrases qui me parlaient particulièrement. P

Voici un exercice que j’ai fait cette semaine avec une amie. Il me vient d’une animatrice belge Josette Carpentier qui est l’auteur d’un livre que j’aime beaucoup : l’écriture créative . Dans cet exercice, Josette nous propose de créer une ambiance sur une page de journal avec des pastels secs d’une couleur que nous n’aimons pas beaucoup ou même, que l’on déteste. (Facile à trouver dans votre boite, ce sont ceux qui sont encore tout beaux, tout neufs, alors que le reste est tout usé). Ensuite, observez votre création et inventez un titre de film qui correspond à votre ressenti face à l’atmosphère qui se dégage de votre page. Puis écrivez les 10 premières lignes du scénario du film . Ici, mon amie et moi, avons préféré écrire une petite histoire d’une page et nous avons bien aimé faire cela. C’est un exercice bien intéressant en soi. Le simple fait d’utiliser des couleurs que nous n’aimons pas est déstabilisant et nous fait sortir de notre zone de confort. Pourtant le résulta

Voici un mandala que j’ai fait et interprété en suivant les consignes de   Suzanne Fincher.   Voir mon article : Comment créer et interpréter son propre mandala . Je n’avais jusqu'à présent jamais essayé d’interpréter un mandala. Je me contentais de le faire pour me recentrer, relaxer ou méditer . Mais cette fois-ci a été bien différente.   Une fois mon mandala terminé, j’ai regardé les formes, les couleurs , je lui ai donné un titre et j’ai spontanément laissé les associations d’idées se mettre en place toutes seules sur le papier. C’était réellement fascinant, les idées me venaient toutes seules et ce mandala m’a vraiment parlé beaucoup.    Son titre  : Emmêlée joyeuse Ma conclusion  : De la vivacité et de l’énergie sur un fond de douceur! Qu’en pensez-vous?