Dessin Facile

Voici un petit texte trouvé dans le livre d’Évelyne Plantier : « Animer un atelier d’écriture pour tous » C’est un livre qui parle essentiellement de l’écriture créative , mais ce qu’elle dit   est, selon moi, aussi vrai pour le journal créatif. «  Découvrir son propre pouvoir de résolution en ressentant sa vie profonde Notre vie a des pans cachés, nous vivons la plupart du temps sur un minuscule territoire de nos possibilités, le champ du connu . Freud compare l’esprit humain à un iceberg : la partie immergée, inconsciente , en représente les sept huitièmes, l’esprit conscient, un huitième . C’est dire le courage que nous avons pour vivre tout de même en essayant de faire des choix conscients! Mais si Freud considère l’inconscient comme un adversaire, Erickson, à la suite de Jung, le considère comme notre allié et notre guide le plus précieux. En schématisant, on peut dire qu’il occupe l’activité du cerveau droit qui détermine aussi le comportement, puisqu’il est spatial, global,

Voici un exercice qui peut vous aider à débuter un travail sur votre corps et améliorer votre relation à celui-ci.   Faites 3 colonnes sur votre page. Dans la 1 ère , écrivez : j’aime , dans celle du milieu : indifférent dans la 3 ème , je n’aime pas Puis scannez en pensée toutes les parties de votre corps depuis les cheveux jusqu’à vos pieds. Placez chaque partie dans la colonne qui lui correspond . Par exemple, mes cheveux = j’aime, mes oreilles = indifférent, mon nez = je n’aime pas, etc. Quand vous avez terminé, reprenez ce que vous avez écrit dans la colonne du milieu (indifférent) et demandez-vous si vous pourriez l’écrire dans la 1 ère ou la 3 ème colonne. Enfin, reprenez toutes les parties que vous avez notées dans la 3 ème colonne et faites un dialogue main gauche, main droite  (Vous écrivez vos questions avec votre main dominante et vous faites les réponses avec l’autre main.) avec chacune d’elle pour lui   dire pourquoi vous ne l’aimez pas et lui laisser la chance de

C’est un exercice qui est toujours intéressant à faire. Il stimule l’imagination et la créativité , il est amusant et souvent surprenant . Pour commencer, installez vos pastels secs à portée de votre main et votre journal ouvert sur une page blanche. Puis fermez les yeux et prenez le temps de vous recentrez en prenant quelques respirations profondes. Ensuite, avec les yeux fermés , dessinez sur votre page en changeant de couleur de pastel 4 ou 5 fois, toujours   avec les yeux fermés. Quand vous pensez avoir fini, ouvrez les yeux et étalez vos traits de couleur avec un mouchoir en papier. Regardez votre dessin et essayez de lui trouver des formes, des ambiances . Au besoin, retracez les formes qui vous apparaissent avec un crayon pour les mettre en évidence. Ensuite donnez un titre à votre page. Puis écrivez une histoire fictive à partir de votre titre, de l’ambiance de votre dessin et des formes ou personnages que vous y aurez trouvés. Dans mon exemple, j’ai créé une histoire d’

Voici un exercice qui m’a été inspiré par mon cours en journal d’artiste avec Anne Marie Jobin . Je l’ai réalisé avec une amie et nous l’avons vraiment beaucoup aimé. Nous avons commencé par déchirer une page d’écriture dans une revue . Puis nous avons entouré des mots qui nous interpelaient dans cette page. Ensuite nous avons recouvert la page de Gesso en prenant soin de laisser apparaitre les mots choisis auparavant. Puis nous avons fait un poème avec les mots apparents et nous avons décorés notre page. Plaisir et surprise garanti!

C’est un exercice que j’aime beaucoup et qui est vraiment tout simple à réaliser. Je l’utilise très souvent pour moi-même et dans mes ateliers. On peut réaliser cet exercice pour le simple plaisir d’écrire , pour relever un défi ou pour s’amuser et se détendre . On peut aussi le faire pour débuter un travail dans le journal, comme un exercice d’échauffement qui permet aux idées de se mettre en place et de sortir de la difficulté de la page blanche. Il suffit de  choisir une phrase au hasard dans une enveloppe prévue pour cela. Si vous n’en avez pas, ouvrez un livre ou une revue et pointez du doigt une phrase les yeux fermés. Puis vous pouvez écrire un petit texte ou une histoire qui commence par cette phrase ou débuter une réflexion   inspirée par ces quelques mots. A vous de jouer!

Voici un petit exercice, facile et rapide comme je les aime. Il a l’avantage de pouvoir être utilisé tout seul .   Ou aussi, pour débuter une réflexion dans le journal à partir d’un sujet que l’on peut laisser à l’inconscient (le hasard) ou que l’on peut choisir soi-même. Si vous voulez laisser votre inconscient déterminer votre sujet : choisissez une image au hasard dans votre banque d’images. Si vous connaissez le sujet que vous voulez travailler, choisissez une image inspirée par votre sujet dans une vieille revue et découpez-là. Collez votre image dans le centre de votre page et écrivez tout autour , en spirale, les réflexions qu’elle vous apporte. Vous pouvez terminer votre page en ajoutant des mots clés inspirés par votre écriture ou en ajoutant de la couleur. Pour aller plus loin, vous pouvez continuer votre exploration en faisant un dessin intuitif ou en écrivant un poème avec l’un de vos mots clés.

Sur une feuille blanche, faites la liste de toutes les choses que vous avez à faire par rapport à un sujet particulier (créer un événement, programmer des vacances, un déménagement, etc.).   Quand vous avez terminé votre liste, dessinez votre pied , (vous pouvez poser votre feuille par terre, y poser votre pied nu et en tracer le contour), puis vous choisissez dans votre liste, une, deux ou trois choses que vous devez absolument faire en premier lieu et vous les écrivez à l’intérieur de votre pied. Une belle façon de tout mettre noir sur blanc , de faire le tri et d’évaluer vos priorités. Vous pouvez même continuer en mettant des numéros aux items restant de votre liste. Avec l’esprit plus clair, vous savez ce qu’il vous reste à faire et il ne vous reste plus qu’a ….le faire!

  Voici quelque chose de très simple et facile à faire et qui en plus, fait beaucoup de bien. Pour commencer vous tracez une ligne ou des traits sur votre feuille blanche sans vous soucier vraiment de la forme. Vous faites quelques boucles   ou quelques formes fermées. Ensuite, il ne vous reste plus qu’a compléter votre dessin en ajoutant de la couleur . Vous pouvez même y ajouter des petits symboles ou vos réflexions tout autour. Cet exercice est intéressant car, sous des airs de simplicité, il vous amène dans un état méditatif qui vous permet de vous détendre, de relaxer, de déstresser. Vous n’avez pas de résultats à fournir , rien à prouver, simplement être présent à ce que vous faites ! Essayez-le ! et donnez moi vos commentaires !