Dessin Facile

Voici un exercice que j’aime beaucoup faire. Je commence par écrire une question dans le haut de ma page blanche, puis je prépare le matériel que je veux utiliser (bien souvent, ce sont des pastels secs, mais ça pourrait être des crayons de couleur, des feutres, des crayons gras ou de la peinture au doigt.).   Ensuite, je ferme les yeux et je prends quelques bonnes respirations tout en pensant à ma question. Quand je me sens prête, sans ouvrir les yeux, je prends un crayon et je fais un trait sur ma page. Je repose mon crayon et j’en prends un autre pour faire une autre forme et je fais cela, 3, 4 ou 5 fois, selon mon inspiration. Quand je sens que c’est terminé, j’ouvre les yeux et je regarde ma création. Je la tourne dans tous les sens si besoin, je lui rajoute une couleur ou je fais apparaitre une forme qui se devine dans le dessin et je termine en lui donnant un titre et en écrivant mes réflexions, compréhensions ou prises de conscience directement sur ma page. C’est un exercice fa

Voici une façon originale de faire un dessin dans votre journal. Nous avons fait cela lors d’un atelier avec Anne Marie Jobin. C’est une technique amusante et qui en même temps fait bouger nos énergies! (Anne Marie nous trouvaient un peu endormies après le diner). Placez votre cahier en avant de vous comme à l’ordinaire avec vos pastels gras tout proche. Ensuite levez-vous et restez debout.   Imaginez que vous êtes un célèbre artiste peintre extraverti et exubérant. Vous êtes devant votre feuille et vous faites de très grands gestes larges. Bougez votre corps et faites des mouvements comme si vous y étiez. Puis quand vous vous sentez bien dans la peau du personnage, prenez vos pastels gras et faites de larges traits sur votre page. Donnez des coups de pastel gras, comme si c’était des coups de pinceaux.   Vous êtes un grand artiste et vous savez que votre toile va se vendre à un prix exorbitant! Allez-y! Osez prendre des couleurs inhabituelles et faites des traits sur votre page. A

Toujours en poursuivant ma lecture du journal intime intensif d’Ira Progoff, je me suis à nouveau arrêtée sur un paragraphe dans lequel il parle de ce que l’on peut trouver dans un atelier de journal. "La plupart des personnes qui participent pour la première fois à un atelier du Journal ont l’impression de pénétrer dans un sanctuaire; elles s’y sentent en sécurité, loin des pressions du monde extérieur; elles peuvent faire le point en toute quiétude. Les techniques employées au cours de l’atelier fournissent au sujet une méthode à suivre; le programme intensif de l’atelier lui permet de couvrir dans un temps limité les points saillants de son expérience de vie. La présence des autres participants à cet atelier, où chacun cherche à découvrir l’unicité de son vécu, crée une atmosphère qui supporte et renforce le cheminement intérieur de chacun tout en respectant le caractère personnel du travail effectué dans le cahier du journal intensif. La présence du groupe, même si chacun exp

Je ne sais pas si ça vous arrive à vous aussi, mais parfois j’ouvre mon cahier et je reste devant ma page blanche en me demandant quel exercice ou quel jeu, je vais faire….il y a tellement de possibilités avec le journal créatif! Dans ces cas là, souvent,   je choisis quelque chose au hasard : une image, un mot, une carte de tarot ou un jeu dans mes enveloppes de jeu. C’est vraiment agréable d’avoir des enveloppes avec toutes sortes de choses préparées d’avance et   le résultat est toujours surprenant et intéressant. Simplement choisir une image au hasard dans un tas d’images découpées d’avance, la regarder et écrire tout autour (ou dans un coin de votre page) ce qu’elle vous inspire, ce qu’elle vous raconte de votre vie en ce moment, ce qu’elle vous apporte comme information sur vous-même. En découvrir le symbolisme, le message juste pour vous. C’est amusant….surprenant…. intéressant…. excitant….. Essayez! Vous verrez!

Le mois dernier, mon amie animatrice française, Valérie Barrois a publié un article sur son blog ou elle proposait de faire un calendrier mandala du mois d’octobre. Cette idée m’a enchanté et en voici le résultat.   Ceux sont des petits mandalas qui tiennent sur une page et qui sont très facile et très rapide à remplir…à raison de un par jour. Une belle façon d’ouvrir son journal chaque jour et d’y crayonner un peu…..ou beaucoup…. J’ai vraiment beaucoup aimé ce petit défi et je me suis régalée chaque jour ou presque… (Il y a quelques jours ou j’en ai fait 2) à compléter un mandala, à choisir mes couleurs, à me laisser inspirer par le moment, à sourire en voyant le résultat, à respirer profondément, à jouer, à m’évader, bref, à créer tout simplement! Comme Valérie a reproposé le même exercice pour le mois de novembre, je n’ai pas hésité à télécharger à nouveau sa page que vous trouverez ici pour le plaisir de recommencer cette expérience nourrissante. Essayez cet exercice vous au

Je viens de terminer la lecture du livre d’Alain Williamson : "la Villa des Miracles". Alain Williamson est auteur et directeur de la maison d’édition le Dauphin Blanc à Québec. Ce livre est un merveilleux roman de développement personnel dont l’histoire se passe à Hawaï et, ou le héros de l’histoire apprend à ouvrir et à élever sa conscience pour aller vers le meilleur de lui-même. Vous n’y trouverez pas d’aventures à la James Bond, bien que cette aventure au centre de sa propre conscience soit tout aussi palpitante. Vous y découvrirez les 7 principes de vie Huna que tout un chacun devrait connaitre, une magnifique explication du ho’oponopono, un très bon schéma qui démontre comment fonctionne le conscient, l’inconscient et le subconscient et aussi comment faire des miracles au cas où cela vous intéresserez…. Dommage, il n’y a pas d’exercices à faire dans votre journal…encore que certaines réflexions mériteraient surement d’y être travailler… Bref! Un très bon livre à li

Samedi ZEN Samedi 8 novembre de 9h à 12h   Un samedi matin pour relaxer, méditer, se ressourcer, pour apprendre à déposer vos soucis, vos émotions et les transformer en une page qui vous fait du bien. Venez y découvrirez des outils et des moyens pour mieux gérer votre stress, diminuer vos tensions et  ventiler vos émotions.   Venez  faire le plein de belles énergies. Venez faire une pause pour prendre soin de vous! Pour information et inscriptions: 418 462 0992 ou info@confiansoi.com Pour en savoir plus: cliquez ici   PETIT D ÉJEUNER CRÉATIF Dimanche 9 novembre 2014 de 9h à 12h     Un dimanche matin,  pour retrouver votre cœur d’enfant et votre créativité  avec le journal créatif tout en déjeunant en bonne compagnie.    Au menu : thé, café, jus, muffins, toasts, chocolatines et croissants.   Cet atelier est prévu pour développer et encourager votre créativité dans une ambiance conviviale. À travers des exercices  d’écriture, de dessins et de collages , vous apprendrez à puiser dans v