Dessin Facile

Samedi ZEN Samedi 30 Mai de 9h à 12h à Cap Rouge, Québec   Un samedi matin pour relaxer, méditer, se ressourcer, pour apprendre à déposer vos soucis, vos émotions et les transformer en une page qui vous fait du bien. Venez y découvrirez des outils et des moyens pour mieux gérer votre stress, diminuer vos tensions et  ventiler vos émotions.      Venez  faire le plein de belles énergies. Venez faire une pause pour prendre soin de vous! Pour information et inscriptions:   info@confiansoi.com

Cet exercice nous a été envoyé par Anne Marie Jobin et je l’ai réalisé avec une amie cette semaine. Sur votre page dessinez simplement 4 cadres. Dans le 1 er cadre, écrivez sur un sujet particulier selon la technique de l’écriture tricotée. (vous écrivez une 1ére fois dans le sens normal de la feuille et quand vous avez terminé vous tournez votre page et écrivez dans l’autre sens). Dans le 2 ème cadre vous rebondissez sur une réflexion du carré précédent selon la technique de l’écriture en spirale . Dans le 3 ème cadre vous dessinez symboliquement le sujet de votre réflexion. Dans le 4 ème , collez une image positive qui correspond à votre sujet de réflexion. Nous avons été surprises par la puissance de cet exercice, simple en apparence, rapide et pourtant très efficace. Je l’ai vraiment beaucoup aimé. C’est sur que je le referais!

Une chose que j’aime bien faire dans mon journal et qui est vraiment très simple, c’est d’y noter une phrase positive ou une citation que je trouve dans mes lectures, sur internet ou dans un jeu de cartes d’affirmations positives. C’est une belle façon de prendre le temps de réfléchir sur le sujet en question, de l’intégrer et aussi de le garder en mémoire plus longtemps. Parfois, je dessine longuement tout autour et parfois, j’y mets simplement de la couleur. Et c’est toujours un moment très nourrissant et agréable.

Voici un exercice que je fais très souvent en ce moment. Assise devant ma page blanche, j’écris ce qui me passe par la tête sur un sujet qui me préoccupe ou pour lequel je veux des éclaircissements. En général, j’écris une page ou deux. Après la relecture de ce que j’ai écrit, je dessine spontanément et directement sur cette page. J’y mets des formes, des couleurs en fonction de mon ressenti.  Parfois même, je dessine les yeux fermés. Pour terminer, après avoir regardé mon dessin, j’écris mes conclusions directement sur cette même page. Ne croyez pas que je fais cela pour économiser mes pages…..mais plutôt parce que, d’une part, cela me permet de cacher ce que j’ai écrit et d’autre part, je me suis rendue-compte en faisant cela que mes dessins étaient beaucoup plus expressifs. Peut-être une question d’énergie…ou d’inspiration… En tout cas, ça fonctionne. J’ai beaucoup de plaisir à faire cela et ça me donne toujours des informations ou compréhensions très pertinentes. Essayez par vous-m

La semaine dernière j’ai fait un rêve dans lequel il y avait un gorille et un chimpanzé. J’ai eu envie de le travailler dans le journal pour découvrir le "message" derrière ces personnages intéressants et très symboliques. J’ai d’abord écrit à ma sagesse intérieure pour avoir son avis sur ce rêve et améliorer mes compréhensions. Elle m’a donné de bonnes informations et m’a conseillé d’écrire un dialogue avec le gorille. Ce que je me suis empressée de faire. Ensuite, je l’ai dessiné. Tout ce travail m’a permit de comprendre l’écart et la différence entre ma force intérieure brute qui me fait peur (le gorille) et ma force intérieure que je laisse paraître et qui est "domestiqué" (le chimpanzé). Entre ce que je suis et ce que je pourrais être. Le dialogue a aussi été très intéressant et révélateur. Il m’a permit de lâcher ma peur du "gorille" pour dialoguer  avec lui et trouver un terrain d’entente et une explication de son rôle dans ma vie. Un beau rêve qui

Voici un exercice que j’ai fait cette semaine avec une amie. Il me vient d’Anne Marie Jobin. La consigne est très simple : identifiez 5 de vos traits de personnalité. Trouvez pour chacun un symbole simple puis combinez les 5 symboles en un seul dessin, en stylisant. Pour commencer, mon amie a délimité 5 espaces sur sa feuille, moi j’ai fait 6 cases et j’ai rempli la 6 ème avec de la couleur tout à la fin de l’exercice. Pas facile d’inventer ou de trouver un symbole pour chacun de nos traits de personnalité, ça nous a pris quelques moments de réflexion, mais nous avons fini par y arriver. Pour combiner les 5 dessins, nous nous sommes dit qu’un mandala ferait très bien, mais voilà : comment combiner ces 5 dessins? ….réflexion …introspection …exécution…. Nous nous en sommes assez bien sortis. Au final, nous étions contentes du résultat. Pour ma part, cela me donne un dessin léger et joyeux qui me convient très bien. Plus je le regarde et plus je trouve qu’il me ressemble. C’est vraiment

Voici un petit livre sur la créativité écrit par Austin Kléon.  Son sous-titre : 10 secrets bien gardés sur la créativité. Austin Kléon est un artiste visuel et il est aussi auteur de plusieurs livres. Il vit à Austin au Texas. C’est un petit livre vraiment très insolite, avec beaucoup d’illustrations originales, quelques pages noires et blanches et des commentaires parfois surprenants. Il  se lit très vite et donne de bonnes informations et recommandations pour développer son potentiel créatif. Voici les titres de ces 10 chapitres : Volez comme un artiste (allez chercher l’inspiration ailleurs) N’attendez pas de savoir qui vous êtes pour commencer Écrivez le livre que vous avez envie d’écrire Servez vous de vos mains L’importance des activités parallèles et des violons d’Ingres LE SECRET : faites du bon travail et diffusez-le Nous ne sommes plus prisonniers de la géographie Soyez aimable (la planète est petite) Soyez ennuyeux (il n’y a pas d’autre façon de produire) Créer c’est soustr

J’ai vraiment pris goût à cet exercice qui m’oblige à ouvrir mon journal chaque jour en mettant une couleur sur le calendrier mandala du mois donné par Valérie Barrois du blog  les couleurs de la vie . Pour le mois d’avril, Valérie a dessiné un mandala plus traditionnel et j’y ai mélangé du zentangle et de la couleur selon mon inspiration. J’ai adoré faire cela et j’ai pris l’habitude de le faire chaque matin après mon petit déjeuner. C’est comme un petit moment de détente, une petite pause méditative avant de commencer la journée. Bien souvent, je continue  ensuite en faisant une page de mon journal ou parfois j’en profite pour relire mes dernières pages ou revisiter mon cahier. Un réel bonheur! L’avez-vous essayé?