Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes tout en réfléchissant à cet espace de joie qui se situe en vous. Essayez de le situer dans votre corps et de le ressentir.
Ensuite, laissez-venir dans votre esprit une couleur et une forme qui le représente.
Enfin dessinez-le dans votre cahier tout en vous concentrant sur votre ressenti et l’image dans votre esprit. Laissez venir les formes, les couleurs et les mots qui vous parlent de ce lieu de joie en vous. Notez les phrases qui vous semblent importantes.
Vous pouvez faire suivre cet exercice d’un poème ou tout simplement noter vos réflexions sur la page suivante.
Prenez conscience de votre ressenti suite à cet exercice!
Pour moi, la phrase clé qui s’est imposée c’est :
À connecter le plus souvent possible!
Et vous?