Voici un bel exercice qui m’a été inspiré par Nathalie Hanot, une animatrice belge.
Avec un vieux CD, vous faites 2 contours sur votre page, ce qui vous donne 2 petits mandalas.
Puis vous fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes en vous demandant de quelle couleur vous avez besoin en ce moment. Lorsque vous avez votre couleur, coloriez complètement votre mandala avec la couleur qui vous a été inspiré. Faites cela avec des crayons de couleur ou des pastels secs.
Ensuite, prenez une seule revue et cherchez 3 ou 4 images qui ont cette même couleur. Collez-les dans votre mandala. Que vous inspire votre collage?
Terminez en écrivant un haïku dans le 2ème mandala.