Cet exercice est inspirer de Sybil MacBeth et de son livre «praying in colour»
C’est un exercice que j’aime bien faire de temps en temps. Des fois avec plusieurs mots comme dans l’exemple ci-dessus ou parfois aussi avec un seul mot.
En général, je choisis une qualité que je veux développer ou mieux comprendre « de l’intérieur ». Je l’écris en grand sur ma page et je l’entoure d’un cadre que je décore ensuite à ma façon. Soit en y mettant simplement des couleurs ou aussi en faisant des petits dessins ou motifs répétitifs.
L’idée est de rester concentrée sur le mot choisi durant toute la période de coloriage.
C’est une belle façon de méditer en couleur! Essayez-là!